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健康源泉不在身体，
而在心性
出关之后我发现很多东西都想明白了。
以前能说明白，现在是想明白。
以前是知识，现在是知道。
我的老师、那些研习中医的长者给予你的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。
郭老对我说，别折腾那么多事儿，做的多失的多。

90多岁的邓老听我讲互联网，津津有味；我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好挺好。
跟有智慧的长者在一起无须要他教你什么，看到他那样的表情，就学会很多东西。
你想有钱，就跟最有钱的人在一起；
你想时尚，就跟最时尚的人在一起；
你想活得长，就跟长者多在一起；
你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

中医的智慧在「精气神」

精是物质，气是能量，神就是信息和意识。
中医并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律，想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不做最有害。
为什么有些「好人」得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善，内心纠结反而造成了他的病。
当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这是中医的智慧。

最好的中医是自己。
为什么许多中医能活到九十岁？因为他开阔，不扭曲，不变形，不折腾自己。
最靠谱的养生办法，就是做一个尽量天真的人，健康的源泉不在于身体，而在于心性。
如果你讨厌一个人， 健康的方式就是绕开他。
不是因为我有一定的社会地位和选择权才可以做到，我认识很多底层人民也活得快乐，他不喜欢你，就礼貌地说一声“您先忙，我先走了”，一样绕开。
要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气；做到这一点就已经健康了一半。