9月16日信息，最近，抖音携手并肩李沁、马丽、阿云嘎三位大牌明星拍攝防沉迷系统短视频，正确引导用户更健康地应用抖音，有效分派使用时间，注意休息。

据统计，此次大牌明星防沉迷系统视频分成睡眠质量、健身运动2个主题风格，三位大牌明星分别拍攝了两根视频。当用户应用抖音在时间或时间点达到一定标准后，便会受到系统软件推荐的防沉迷系统提醒视频。

在防沉迷系统视频中，李沁提议用户用手机一段时间后，能够根据拉申和高抬腿让人体放松一下。阿云嘎则开始了眼睛保健操“教练员”，提醒手机上再好玩儿也需要维护好双眼。马丽立即走到室外，邀约用户抛开手机，去赏析美丽风景心向阳光。

到夜里，马丽在视频中科谱经常熬夜对人体的危害，提醒用户早点休息。阿云嘎唱出了安眠曲，贴心提醒“有好的睡眠时间才能够有好的精神面貌”。 李沁应对摄像镜头了解网民“如何还不睡”，正确引导大伙儿停住看视频，早点睡觉。

据统计，抖音最开始于2018年3月发布時间锁作用，是领域第一家发布防沉迷系统方式的短视频服务平台。最近，抖音还发布時间可视化工具，用户在“我—侧栏—时间管理”中可独立设定歇息提醒和睡眠质量提醒，做到承诺的运用时间后，系统软件会提醒用户立即歇息。与此同时，系统软件会表明用户每天应用时间及趋势分析。

对青少年儿童人群，抖音现阶段已经有青少年模式和亲子游服务平台防沉迷系统专用工具。在青少年模式下，系统软件默认设置打开時间锁，单天访问超出40分钟，必须输入支付密码才能够再次应用。亲子游服务平台中，父母与小孩相互之间关联后，就可以设置时间锁、青少年模式等专用工具，协助父母更好的认识和管理方法小孩的应用个人行为。

据抖音层面详细介绍，将来服务平台还将邀约大量用户喜爱的大牌明星、日本动漫IP拍攝防沉迷系统视频，丰富多彩防沉迷系统的视频內容和方式，正确引导用户更健康地应用抖音。