近年来，经常熬夜、失眠症等难题好像变成当今工薪族的困惑，或者由于加班加点等缘故迫不得已，但大量的或是在床上看手机，在其中刷抖音、打游戏、手机看书等组成了最首要的要素。长久以往，不但会产生失眠症、睡眠品质差导致的各种各样健康问题，更有乃至还会危害第二天的工作中，幽会等分配。那麼有哪些对策能改进这类经常熬夜的情况呢？本人觉得除开要有一定的毅力来「迫使」自身早睡早起外，还能够根据智能穿戴设备机器设备来协助自已迅速入眠，例如于9月30日宣布开售的OPPO Watch Free。

（OPPO Watch Free宣布开售）

据官网详细介绍，OPPO Watch Free选用了简约的设计语言，矩形框1.64英寸的AMOLED屏幕配搭上2.5D夹层玻璃的外表夹层玻璃，不但看清楚看得好，与此同时也更为耐刮。腕表的表链用上硅橡胶材料，并干了皮革制品纹设计方案，配戴起來手感细致。

（OPPO Watch Free造型设计）

归功于增加的Osleep全情景睡眠检测方式，OPPO Watch Free可以协助用户更快入眠。据了解，该方式是由睡眠具体指导、睡眠检测、睡眠剖析三种作用构成，各自相匹配临睡前、睡中、睡后三种睡眠情况。在其中睡眠具体指导能够 根据剖析临睡前应用智能手机的状况、比照发展趋势和长久追踪来归纳出用户的扰睡要素，而且当用户在临睡前长期应用智能手机时，睡眠方式还会主推将手机界面颜色调节为深灰色，为此来减少用户看手机的冲动，便捷更快入眠。

（OPPO Watch Free睡眠检测）

当用户取得成功进到睡中情况后，OPPO Watch Free还会融合SpO2睡眠持续氧浓度、HRV心率变异性及其新增加的增加鼾症风险评价三种数据信息层面来全方位检测、精准定位用户的睡眠吸气难题，与此同时还能连动手机上开展呼噜声检测。而在睡后，OPPO Watch Free还会融合数据信息来解析出用户的睡眠品质等难题，并对于这种难题得出专业性的提升方案，让用户下一次入眠来的变香。

（OPPO Watch Free 纪录睡眠品质等难题）

值得一提的是，OPPO Watch Free还适用慢跑、网球、跑步机、游水等高达100 种健身运动纪录，能狗时时刻刻纪录下用户健身运动的情况、耗费的热量及其人体脂肪等数据信息。除此之外，这款腕表将OPPO Watch 2上备受用户钟爱的电子竞技方式和即时多屏互动「移殖」回来，为用户给予相同的感受。

（OPPO Watch Free适用100 种健身运动纪录）

总体来说，本人觉得OPPO Watch Free是一款十分非常好的智能手环，尤其是对常常看手机经常熬夜的群体而言，其助睡眠作用也是必不可少的意外惊喜，更不要说这款腕表还有着14天较长续航力、自定运动模式等作用。现阶段，OPPO Watch Free早已开售，最先当日可获3期分期付款等丰富多彩的折扣褔利，假如你也被睡眠难题困惑，何不下手一个，坚信一定能够 改进你的状况。