荣誉出品：科普中国
制做：徐达（中科院人体科学与智能技术非凡创新中心）
出品人：中科院互联网信息核心
如今！立刻！回忆一下自身前一天下午吃的是啥。
……
假如你一下子想不起来，那麼……祝贺你了！
这些，为什么要恭贺？
日常生活中，大家经常会由于忘掉信息而郁闷，想象着如果能保证过目难忘该可好了！为何大家演变出了可以完成繁杂逻辑推理的人脑，却沒有演变出更强的记忆力呢？
忘却，也许也是人们的“超自然能力”
实际上，大家更应当幸运人们有着忘却的工作能力，由于忘却可以减少记忆产生的认知能力负载，使认知能力更为高效率，这也是能力有限的认知能力系统软件高效工作的有利不良反应。或许从好多个事例中可以看得出一些眉目：
Solomon Shereshevskii是一位新闻记者，他具备大家“朝思暮想”的过目难忘的工作能力。他能轻轻松松地记一长串数据，但却发觉不上这串数据的规律性。他的脑子里充满了各种各样独立的客观事实，却不可以梳理出一些一同的方式，将他们机构起來，这造成他不可以了解引喻、明喻、诗文，乃至繁杂一点的语句。
全球记忆高手，多米尼克·奥布莱恩，是全世界认可的记忆奇才，凭着自编的记忆方式，8次得冠全球记忆公开赛。他凭着精确地记忆一共54副扑克牌（2808纸牌）的顺序排列（只弄错了8张），还摆脱了吉尼斯纪录。
但他的阅读和理解工作能力比平常人要低许多。阅读文章的情况下，每一个英语单词仿佛都从课本上蹦出来一样，他务必用手指着英语单词一个一个地阅读文章，不然就很难懂下来。上课的情况下，他难以集中精力，会情不自禁地走神……
这实际上也是时下人工智能技术遭遇的窘境：无法抽象性和广泛。或许就是大家放弃了一部分的记忆，才拥有独一无二的梳理和抽象思维能力。
但是，“提高记忆力”依然是大家一直追求完美的总体目标。那麼大家的记忆力有什么种类？又有什么小窍门可以协助大家记忆事情呢？
记忆种类的区划：长期性记忆和短期内记忆
记忆容积就是指可以与此同时保持记忆的信息的是多少。超出记忆容积，记忆的信息便会产生遗失。为了更好地研究人们的记忆容积限定，专家作出了不懈的努力，也使我们针对记忆拥有更直接的掌握：大家的记忆依照时域和频域来区划，可以分成短期内记忆和长期性记忆。
短期内记忆一般只不断几秒的時间，记忆容积十分比较有限，一般人们在4上下，而像《夏洛特烦恼》里的马冬梅隔壁邻居老大爷只有记牢“马冬梅”中的两字，他的短期内记忆容积便是2。
而假如一段信息被不断记忆，则可以转变成为长期性记忆。长期记忆的容积对比短期内记忆要大很多，大家习得的专业知识和专业技能及其以往的经过都归属于长期性记忆。虽然也有可能会被遗弃，但现在并没发觉长期性记忆有显著的容积限定——它可以守候大家至人生道路完毕。
忘记了该怎么办？那就要人脑猜一个！
在一些记忆试验中，即使被试沒有记牢总体目标，但达到目标的准确率依然比彻底靠任意猜想高。进一步剖析发觉，被试者可以依据过去的工作经验推断出几率最大的选择项，提升了准确率。
这类对策称之为“易用性启发法”，人们决定的启发法科学研究最开始由西蒙（Herbert A. Simon）明确提出，特沃斯基（Amos Tversky）和卡尼曼（Daniel Kahneman）俩位心理学专家发展趋势了这一基础理论。
启发法选用好用的方式或自身发觉一切方式 来解决困难，不可以确保最好、极致、尊重事实或有效，但能迅速解决困难。
启发法的先决条件是认可有限理性，不求最优解反而是寻找令人满意解。例如，给出一段小说集，让被试者追忆在其中k开始的词和k为第三个英文字母的词哪一个多，绝大多数人都觉得k开始的多，但实际上后面一种是前面一种的二倍。这是由于想到k开始的词比想到k是第三个英文字母的词非常容易。简单点来说，你的记忆造成了一种含有成见的信息样版。启发法经常是一种心理状态近道，可以缓解作出决策产生的认知能力负载。
想提高记忆力，那么就试一下这一方法
自然，记忆是可以经过练习提高的。在其中一种较为知名的助记法称之为“记忆城堡”。
最先在脑子里想像出一个了解而且充斥着小细节的情景，例如你定居的街道办，随后即将记忆的目标和情景中的部位关联。
例如要记忆一串词句：吐司面包、凳子、石块、车辆、教材、夹层玻璃、汤勺、小台灯、花束、宝刀……可以将他们放进你熟悉的街道上：街道办的转角有一大块吐司面包；拐角处的幼稚园大门口有一把椅子；公交站有一块石头……
下面要记牢这种词句，你只需想像你在熟悉的街道上游逛，并走在路上碰到了这种物件……记忆城堡的强劲之处取决于，一旦将记忆的目标和区域部位关联在一起，即使你弄乱记忆目标的次序，你还可以依据记忆里相匹配的区域部位参考复原出去。因而，要创建记忆城堡，重要要挑选这些显眼的视觉效果图象来表明记忆目标。
记忆城堡的基本原理尚需深入分析，有些人从演变的视角明确提出了有可能的表述：大家记忆事情的神经细胞始于用以室内空间导航栏的部位体细胞，把信息和部位联络在一起记忆也许更为当然。
但是，记忆城堡也必须长期的训练，而且保持这种记忆也必须占有人脑的认知能力資源。
互联网时代，大家没法，都没有必需记牢全部的常识及其所闻所见，终究互联网技术可以随时随地帮大家查看，但咱们也无法完完全全依靠互联网，不锻练自身的记忆。
论文参考文献：
Ma, W.J., Husain, M., Bays, P.M. Changing the concept of working memory. Nat. Neurosci. 2014.
Sims, C. R., Jacobs, R. A., & Knill, D. C. An ideal observer analysis of visual working memory. Psychological Review 2012.
Daniel Kahneman. Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.
Gy rgy Buzsáki. The Brain from Inside Out. Oxford University Press.
Rodrigo Quian Quiroga. The Forgetting Machine. BenBella Books, Inc. Dallas, TX.
访客 评论说：