数据调查报告，仅英国就会有超出2800万人会有听力损伤的现象，依照如今这种增速，到2030年，国外听力损伤者总数约为7800数万人。中国的现状也令人担忧，据有关统计分析，我国目前听力损伤总数也达到2057万，除此之外，听障者总数还用每一年2～4万速度增长。在造成大家听力损伤的主要原因里，不规范使用耳机产生的影响就占很大一部分。

在咱们日常日常生活，如果长期的坚持使用高声音的耳机，声强聚集地传达到耳鼓上很容易导致听觉疲劳。并且因为长期过量刺激性，导致耳道听觉系统体细胞（毛细胞）及螺旋式神经节细胞受损，造成耳呜、回听及其耳朵痛，乃至听力损伤。

有数据资料说明，当声音超出85dB时，时间比较长可引起听觉疲劳；当声音达到110声贝之上时，情况严重还会导致可逆性听力损伤。而耳机的很大导出声音84声贝，有一些高频率范畴可以达到120声贝，这种声音对英语听力有很大影响。并且，听力受损最先发生的是高频听力降低，而我日常沟通交流所采用的语言表达工作频率并没有受到影响，因此初期常被忽略。

我们应该怎么规范使用耳机？

1. 遵照60-60规律。什么意思？戴耳机时，响声最好不要超过最大音量的60%，每听60min就需要让耳朵里面适度休息一会，缓解一下。

2.晚上睡觉不必配戴耳机。会伤害耳朵里面、影响休息;压挤耳机导致耳机毁坏。

3.不要不清理耳机，应用一段时间后，一定要用湿纸巾/棉球进行清洗更换新。

哪些耳机对英语听力损害小？

骨传导耳机。

骨传导耳机简单的说就是利用骨骼来传播声音的耳机，因此它和一般耳机本质区别在于一般耳机利用别的传播声音，骨传导耳机利用固体传声。骨传导耳机在发出声响时，要以头骨为传播介质，将身旁传递到听觉中枢，进而使我们听清楚耳机里内容，并且这一传播方式并不能通过耳道和耳鼓膜。日常生活“骨传导”的事例也并不少见，就比如说大家在吃薯片时，自身听见清脆的声音薯条碎裂声，吃瓜的时候也可以听见瓜子皮裂开的响声，这种同样也是由于“骨传导”。

如果长期带耳机得话，耳机的超声波会延续性对耳朵和耳道构造造成冲击性，长期下来的情况下，便会损害到自己的英语听力。但骨传导耳机绕开了耳鼓膜，防止了耳鼓膜的损害，再加上骨传导耳机发音时，一部分冲击性能被头部解剖消散，对耳道构造造成的伤害因而而降低，因此骨传导耳机应该是耳朵里面的上有要比一般的耳机小一些的。

在耳机逐渐由有线电视向无线网络改变的这段时间内，骨传导耳机凭着身心健康听声方法、不入耳、健康安全的特点，被很多耳科医生所强烈推荐。

针对骨传导耳机的挑选，推存挑选南卡的骨传导耳机，南卡专注于产品研发骨传导耳机近十年，对耳机的质量掌控有一个很好的确保。南卡是骨传导耳机诸多品牌中不可多得把握骨震子技术性品牌的，也是市场中唯一一个在保护听力方面发展品牌的，被很多耳科医生、英语听力权威专家所强烈推荐。就拿平时用的南卡Runner Pro3，和大家说说骨传导吧。

南卡在骨传导耳机领域内的理论是中国更为行业领先的，拥有独有的降漏音技术和骨震子技术性，Runner Pro3恰好是搭载了一个全新的OT合闭降漏音3.0技术性。能够进一步降低90%的漏音难题，一个全新的AF全震导向性技术性乃是提升了耳机整体的音色主要表现，使之立体感比较强，骨传导的音色特点表现得更加突显。

南卡Runner Pro3在配戴体验上也尤其舒服，由于整机外型材料选材为新科技低敏硅胶材质，福美来造型设计外观，再加上合乎亚洲地区人耳能构造的人体工程学贴耳设计方案，进而促进客户在长期配戴下都不会给耳朵里面产生一切压力。框架使用的钛合金属材料，随便弯折不皱，能够针对不同的头形调节，配戴牢固。

南卡Runner Pro3更加入多种创新性作用，让骨传导耳机更加好的走进生活里的好几个情景。内嵌16GB内存条，即便不连手机也可以播放歌曲；与此同时适用8级游水防潮，即便在不兼容手机蓝牙的水中情景，相互配合MP3作用也能使用。户外场景手机蓝牙5.2的支持也可以更加平稳。

汇总，长期用耳机的人一定要选择一款适合高质量的耳机，由于伪劣耳机基本都是听力损伤的最直观的要素。并且还要科学合理应用，留意自身使用中的声音、时间，为了让你能身心健康听音乐八十年，还是要略微留意一点儿。