在睡前听歌，算得上是最简单的助眠方法，歌曲纯天然助眠，对身体也是毫无不良反应，而往往很多人不清楚睡前听什么音乐，所以小编就汇总了一期合适失眠时听的音乐歌单，使你不知不觉地进到睡眠质量。

1.《weightless》

2.《哥德堡变奏曲》

这首曲子是莫扎特为俄罗斯大臣凯瑟琳所做，目的在于处理凯瑟琳的失眠难题。

3.《雨的轻喃》

雨的声音伴随着舒缓的钢琴曲子，驱除恐惧和心烦，令人感到放松和悠闲。

4.《摇篮曲》

摇蓝曲就是指母亲哄孩子睡觉时需哼曲的旋律。

5.《月光》

德彪西的钢琴曲子《月光》是一首广为流传广泛经典名曲。

6.肖邦的《夜曲》

《夜曲》表现得是夜晚的场景。在具有浪漫派的钢琴曲子中，令人深陷和睦又很舒缓的沉思中。

7.《春江花月夜》

这是一首琵笆中国古曲，别名《浔阳月夜》。

8.《mountain stream》

mountain stream的中文意思是林中溪流，译音《山涧》。

9.《Sleepsong》

别名《神秘园》，此歌静谧飘渺，静谧深幽，透亮而优美，抑郁和软弱中透着顽强。

10、《if you love her》

确实巨超好听，巨有带磁，并且节奏性也是那种十分能让你入睡节奏的！墙裂提议！

11、《乡间晚风》

仿佛置身于过去晚间在田野里喧闹嬉戏玩耍日子，格外的幸福治好，闭上眼，感受大自然的响声，令人感到极其轻轻松松，好像行走于晚间小道般

12、《森林约定》

响声温和缓解，山林带给人的空灵感，被满满的温暖气氛包围着，觉得置身大自13、《然中》

14、《卡农》（经典钢琴版）

前不久有很多人推荐的歌，节奏性满满的，钢琴声的舒适感让人治好

15、《追逐繁星的孩子》

这首歌曲真的是太美好了，针对梦想的执着，拥有无限的可能性，不忘初心是这首歌曲所传递出美好的，睡觉之前，听上一首，幸福感满满

小提示：晚上听歌时音乐的音量不要太多，维持在30-40声贝最好。

上边这都是许多失眠的朋友们会听的一些助眠歌曲，她们说听那些歌曲确实能够很好地替自己快速入眠，改进失眠，大家都能试一下呀~

顺路她们还给我安利了一个助眠音响，平时他们以这一音响播放视频才使助眠实际效果那样明显的，我在这里也推荐给大家~

南卡Zzzz枕中宝助眠音响

是否如今很多人都加入“失眠精兵”队伍，在夜深人静的就算自己非常累可是还是睡不着，碰到这种情况我们应当如何应对呢？

南卡Zzzz枕中宝助眠音响在业内许多专业人员都是在推的一款助眠好货，特殊助眠方法，每播放歌曲的时候会让助眠实际效果提高85%，相比较其它的助眠方法，应用歌曲助眠是很简单、最无副作用的一款你助眠好货。

平时使用中，能把南卡Zzzz枕中宝助眠音响当做无需入耳式的耳机使用，放到枕头下面还会继续具备更为沉浸式体验的音质，音色分毫不如手机耳机差，还更为立体式，散播出的声效，会有一种令人更为想要进入睡眠觉得。

试了很多方法都没有用的朋友们，值得一试这类不一样的听声助眠方法，南卡Zzzz枕中宝助眠音响能够免费使用七天，可以尝试一下，不适合还能够退换货，适合就可提高睡眠质量保持健康，是一个很好的选择。

除了能在睡前听一些歌曲之外，还能够听一些电台或是录好一点的相声小品，只需自己喜欢就好，这种能够有利于睡眠电台也推荐给大家啦~

《睡不着觉电台》

主以小故事感情为具体内容，电台由一位漂亮小姐姐（白无常）和一位小帅哥（吉祥如意君）构成。白无常响声内置香甜感，治好又可爱，具有个人风格。吉祥如意君响声十分得带磁，也不错哦！综艺节目，有时候是一人一期，有时候是互相配合的。遗憾她们好久没升级了，但是往期节目有非常多的，可以听一段时间了。

《失眠门诊所》

或是白无常与吉祥如意君的博客。但是这个更加对于失眠，有读散文、童话故事也有百科，听着听着你也就迷糊了。以及一期是白无常在外面旅游的纪实，非常有意思。

《阿绿酒馆》

继睡不着觉电台之后个人的特爱。主播是美少女绿妖，博客具体内容几乎全是她原创，有意思并有深层，睡前听为每一天画了圆满的句号。响声超级好听且舒适，我本人真正的喜欢！

《狮子小茶馆》

在博客荒的时候才发现的博客，都是感情故事类。内容创作比较完善，主播响声也非常好听。

《郭德纲最全单口》

近日喜欢上了相声小品。有一天实在睡不着了，就稀溜溜这一，竟然真睡过去了。后边听时间长了，就喜欢上了，怪有意义的。但是，还是建议大家别再睡前听非常有伏笔的、无厘头的，可能睡不着觉。

《高中语文必背古诗文朗读》

懂的都懂！听多了确实促进睡眠！！便是每一个时长度了些。相对于高中学生而言，听这一真是一举两得。

再为大家推荐一个睡眠眼罩，这样就能在睡前沉浸式体验听歌助眠啦~不受周边环境的作用。

小云朵真丝面料发热眼罩

这一款真丝眼罩选用真丝面料包囊，真丝面料添充，轻柔绵软，贴闭眼周，对眼周工作压力比较小，丝滑舒适让人十分放心。透气度也会更好的前提下挡光效果也是特别优秀，携带便是天黑了。单用早已特别好用了，中间隔层还能够塞发热板，变为发热眼罩，让38度湿热蒸气盈润你的双眼。