2023年发布的《糖尿病、肥胖与代谢》报告显示，‌中国成年人的超重人群占比达到了34.8%，‌而肥胖人群的占比为14.1%。能够导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的肥胖，已经成为最大的健康风险之一。 自1980年现在减肥概念进入国内以来，政府和...

对于减肥这件事情来说，有时候饮食往往要比你运动更重要，如果说你训练不怎么样，但是饮食控制的很好，照样可以减肥，但是如果你饮食控制不好，那么即使训练在努力，可能减肥效果都要大打折扣。 那么今天笔者就来总结一下，会造成你减肥失败的8种日常食物，如...

夏日的午后，一抹清新脱俗的绿意悄然跃上餐桌，那便是凉拌生菜的独特魅力所在。这道看似简单却韵味无穷的家常小菜，以其独有的清爽口感、丰富的营养价值、以及制作上的极致便捷，成为了许多人夏日餐桌上的宠儿，更是减肥人士的心头好。 在夏日的高温中，人的味蕾往往渴望...

当我们想要为了变瘦而努力之时，大多数人的方向都是对的，没错就是少吃多动。但是，减肥，并不是坚持少吃多动就可以实现的一件事，在整个过程中，我们基本都会经历一个变瘦的过程，但是最终的结果却不一定是好的，因为在减肥大军当中，能够真正瘦下来的人并不多，并且，在变瘦的过...

对于许多美食爱好者来说，减肥就仿佛是一道不可能解答的难题。当不得不跟心爱的甜点、炸鸡和薯条说再见时，感觉整个世界都失去了色彩。 以下是小编极力推荐的一些充满营养的食物，它们会让你在享用美食的同时逐渐变得苗条起来！ 1、鸡蛋鸡蛋作为营养丰富的食物...

21世纪经济报道记者韩利明 实习生李嘉宇 上海报道 减肥药市场酣战正浓，分析师不断上调市场预期。去年，摩根大通曾预期，在司美格鲁肽和替尔泊肽双巨头的推动下，2030年GLP-1这类药的年销售额将超1000亿美元。仅仅半年后，BMO Capital Mar...

在努力追求完美身材的旅途中，我们不得不面对各种挑战，尤其是那些诱人且美味的零食和甜品。它们似乎拥有无法抗拒的魅力，让我们一次又一次地陷入其中。 那么，为什么在减肥的过程中，我们常常会感到饥饿呢？接下来，我们将从多个...

都说减肥难如上青天，可你知道吗，其实减肥也可以不那么痛苦。来，听我讲一个身边小伙伴成功瘦身的小故事。 我有个朋友叫小李，曾经的他也是个胖小伙，每次走在大街上总能吸引不少“注目礼”。可他不甘心啊，谁不想有个健康的好身材呢？于是，小李下定决心要减肥。...

今年我们将经历长达40天的湿热高温期。 在这样的天气里，荷叶成为了我们饮食中不可或缺的一部分。 聪明的人们在夏日会选择食用荷叶。 降血压 荷叶具有凉性、苦味及微涩的特性，能够清热解毒，并作为...

所谓一胖毁所有，很多明星都在极力维持自己的好身材。 但是对于易胖体质的人来说，减肥确实是一件很痛苦的事情。 不知道大家还记不记得曾经的颜丙燕，她那丰腴的身姿，实在是令人移不开眼睛。...